Конфликт в отношенията?

Решението - разходете се заедно

17 Ноември 2018 г.
Конфликт в отношенията?

Илюстрация: Guliver / iStock

Представете си: вие и вашият партньор, най-добър приятел или съпруг (съпруга) сте в обтегнати отношения. Опитите ви да седнете и да поговорите не са се увенчали с успех. Ние ви предлагаме - разходете се заедно.

Когато се разхождате един до друг, вие усещате, че напрежението от последните няколко дни започва да се топи. Без дори да се замисляте за това, неусетно изравнявате крачките си. Когато започнете да разговаряте за проблемите, мислите ви също влизат в еднакъв ритъм.

Само допреди няколко часа усилията ви за прекратяване на конфликта са били в застой. Сега най-накрая се движите към решение.

"Когато се разхождате с някого, чувствате, че вашият инерционен напредък не е чисто физически, а и психологически", обяснява Кристин Уеб, доктор, психолог в университета "Емори". "Започвате да се чувствате по-свързани с другия човек."

Движите се напред заедно

Упоритият конфликт често поставя отношенията в "застой", пречи на преговорите, спъва развитието. Обратното, разрешаването на конфликти се оприличава на движение напред. Казваме "да продължим", "да оставим това зад нас" и "да загърбим несъгласията".

Тези общи изрази дават ясна представа, че когато сте в конфликт с някого, трябва да отидете на разходка заедно. Това може да помогне и на двамата да се освободите и да постигнете напредък към разрешаване на различията.

Разхождате се рамо до рамо

Едно от предимствата на разходката е, че за разлика от сядането на масата един срещу друг, вие стоите един до друг. Преговорите "лице в лице" често поемат много по-конфронтиращ тон, а "рамо до рамо" вие сте изправени пред света заедно, а тази позиция помага на хората да имат кооперативен начин на мислене", казва Уеб. 

Чувствате се в крачка помежду си

Когато вървят един до друг, хората са склонни естествено да синхронизират движенията си. Всъщност тази тенденция е толкова дълбоко вкоренена, че дори кучетата синхронизират крачките си, когато вървят до своите стопани. "Този вид телесна синхронизация може да доведе до по-емоционален или когнитивен синхрон", казва Уеб. Координирането на движенията с някой друг създава условия за по-голямо сътрудничество.

Сега сме тръгнали нанякъде

Ходенето е свързано с различното мислене, с творческо мислене, с мислене, което решава проблеми, като генерира множество решения и излиза с нови идеи. В едно проучване доброволци изпълняват творчески задачи, докато стоят на едно място, докато ходят по определен маршрут или докато се разхождат свободно. Разхождащите се демонстрирали различно мислене от тези, които стояли неподвижно.

Различното мислене може да помогне на вас и вашия ходещ партньор да измислите нови идеи за разрешаване на вашия конфликт. В същото време ходенето също помага да се увеличат положителните чувства и да се намали стреса - два начина, по които се създава начин на мислене, благоприятстващ постигането на решение.

Направете първата стъпка, като поискате от другия да се присъедини към васза разходка. Ако поканата ви бъде приета, вече сте постигнали напредък

Пълния тест чете в Мениджър.бг.

 

Да поговорим

7 признака, по които да познаете, че в отношенията ви има хлад

Да поговорим

5 жестоки истини за взаимоотношенията, които ще ви огорчат

Да поговорим

10 причини за напрежение в любовните отношения

Да поговорим

След първото дете идва кризата в отношенията

Още от Заедно

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Ева Лонгория за Хосе Бастон: Той ме подкрепя във всичко

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Шон Морган за бащите

Том Брейди със синовете си. Снимка: Instagram

Том Брейди поздрави сина си за 17-ия му рожден ден

Миранда Кер. Снимка: Instagram

Миранда Кер разказа за претърпян спонтанен аборт

Снимка: Guliver / iStock

Традиции в Деня на християнското семейство

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Социалните мрежи могат да въздействат доста негативно на децата.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Заедно

Ева Лонгория за Хосе Бастон: Той ме подкрепя във всичко

Звездата от "Отчаяни съпруги" се омъжи за Хосе през 2016 г. в Мексико

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Ако детето е сръчно и с двете ръце

Какво отличава левичарите

Миранда Кер. Снимка: Instagram

Заедно

Миранда Кер разказа за претърпян спонтанен аборт

Още една публична личност говори откровено как е загубила бебето си

Мъж и жена на консултация. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

5 сигнала, че ви е нужнен семеен терапевт

Проблеми, които двамата не могат да решат сами

Снимка: Guliver / iStock

Заедно

Традиции в Деня на християнското семейство

Отбелязваме и Световния ден на поздравите

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Всички неопитни майки правят тази грешка

Една на всеки четири заспива, докато кърми бебето

Непослушните деца всъщност имат доста добри шансове. 
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Какво бъдеще очаква непослушните деца

И по-добре ли е да си скромен

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

6 неща, които отказвам да правя след 4 следобед

Откровенията на една майка

Крис Еванс. Снимка: Getty

Заедно

Крис Еванс ще се бори за титлата „баща супергерой“

Актьорът, който играе „Капитан Америка“, иска голямо семейство