Конфликт в отношенията?

Решението - разходете се заедно

17 Ноември 2018 г.
Конфликт в отношенията?

Илюстрация: Guliver / iStock

Представете си: вие и вашият партньор, най-добър приятел или съпруг (съпруга) сте в обтегнати отношения. Опитите ви да седнете и да поговорите не са се увенчали с успех. Ние ви предлагаме - разходете се заедно.

Когато се разхождате един до друг, вие усещате, че напрежението от последните няколко дни започва да се топи. Без дори да се замисляте за това, неусетно изравнявате крачките си. Когато започнете да разговаряте за проблемите, мислите ви също влизат в еднакъв ритъм.

Само допреди няколко часа усилията ви за прекратяване на конфликта са били в застой. Сега най-накрая се движите към решение.

"Когато се разхождате с някого, чувствате, че вашият инерционен напредък не е чисто физически, а и психологически", обяснява Кристин Уеб, доктор, психолог в университета "Емори". "Започвате да се чувствате по-свързани с другия човек."

Движите се напред заедно

Упоритият конфликт често поставя отношенията в "застой", пречи на преговорите, спъва развитието. Обратното, разрешаването на конфликти се оприличава на движение напред. Казваме "да продължим", "да оставим това зад нас" и "да загърбим несъгласията".

Тези общи изрази дават ясна представа, че когато сте в конфликт с някого, трябва да отидете на разходка заедно. Това може да помогне и на двамата да се освободите и да постигнете напредък към разрешаване на различията.

Разхождате се рамо до рамо

Едно от предимствата на разходката е, че за разлика от сядането на масата един срещу друг, вие стоите един до друг. Преговорите "лице в лице" често поемат много по-конфронтиращ тон, а "рамо до рамо" вие сте изправени пред света заедно, а тази позиция помага на хората да имат кооперативен начин на мислене", казва Уеб. 

Чувствате се в крачка помежду си

Когато вървят един до друг, хората са склонни естествено да синхронизират движенията си. Всъщност тази тенденция е толкова дълбоко вкоренена, че дори кучетата синхронизират крачките си, когато вървят до своите стопани. "Този вид телесна синхронизация може да доведе до по-емоционален или когнитивен синхрон", казва Уеб. Координирането на движенията с някой друг създава условия за по-голямо сътрудничество.

Сега сме тръгнали нанякъде

Ходенето е свързано с различното мислене, с творческо мислене, с мислене, което решава проблеми, като генерира множество решения и излиза с нови идеи. В едно проучване доброволци изпълняват творчески задачи, докато стоят на едно място, докато ходят по определен маршрут или докато се разхождат свободно. Разхождащите се демонстрирали различно мислене от тези, които стояли неподвижно.

Различното мислене може да помогне на вас и вашия ходещ партньор да измислите нови идеи за разрешаване на вашия конфликт. В същото време ходенето също помага да се увеличат положителните чувства и да се намали стреса - два начина, по които се създава начин на мислене, благоприятстващ постигането на решение.

Направете първата стъпка, като поискате от другия да се присъедини към васза разходка. Ако поканата ви бъде приета, вече сте постигнали напредък

Пълния тест чете в Мениджър.бг.

 

Да поговорим

7 признака, по които да познаете, че в отношенията ви има хлад

Да поговорим

5 жестоки истини за взаимоотношенията, които ще ви огорчат

Да поговорим

10 причини за напрежение в любовните отношения

Да поговорим

След първото дете идва кризата в отношенията

Още от Заедно

Сара Мишел Гелар и Фреди Принц. Снимк: Getty

 

Защо Мишел Гелар и Фреди Принц избягват публични изяви

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Съпругата на Матю Макконъхи с мил поздрав за 55-ия му рожден ден

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Дръжте децата далеч от църквата

Момиченце, което плаче. Снимка: Shutterstock 

Дъщеря ми изпадна в истерия защото ...

Илон Мъск със сина си. Снимка: Getty

4-годишният син на Илон Мъск поздрави Тръмп за изборната победа

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock

Колкото по-голяма е ежедневната заетост на хората, толкова по-високи са резултатите им на тестове.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Тревожна ли сте

5 черти на характера, които издават, че живеете в стрес

Баща и дъщеря се прегръщат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 неща, които детето учи само с татко

Запазената територия на бащата

Сара Мишел Гелар и Фреди Принц. Снимк: Getty

 

Заедно

Защо Мишел Гелар и Фреди Принц избягват публични изяви

Актьорите от „Знам какво направи миналото лято” водят спокоен семеен живот, далеч от прожекторите

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Най-странните „находки“ на ендоскописта

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Може ли бебето да плува

Ето какво трябва да знаете и как да подготвите мъничето за басейна